всемдобра

Доброе утро страна?😜☀🌍 Всем отличного настроения!!! #настроениесупер #всемдобра#

Расписание на 23 мая 8:30 Йога Айенгара 10:00 Растяжка, Алена Бурсак 12:00 Йога в гамаках (запись), Алена Бурсак 18:30 Хатха йога, Марина Шерман 18:30 Йога Айенгара, Екатерина Созонова 20:00 Йога Айенгара, Екатерина Созонова

Доброго дня, дорогие.☀️☀️☀️ Вчера посетили одно из мест Силы на Бали—Буддийский храм. Место с невероятно мощной Энергетикой. В буддийской традиции особое место уделяют медитации. Мы с вами уже говорили о ней. Медитация для некоторых означает сидеть долго в неудобной позе и мучится от болей в спине, ногах🙃. Вспоминается в этот момент фильм «Ешь, молись, люби..», помните первую медитацию героини Джулии Робертс?😅 Но это совсем не так. Медитировать можно даже лёжа на диване.😊 . Ловите подборку способов, как можно медитировать. . 💫Наблюдаем за дыханием Здесь вы выбираете для себя определенный цикл или вид дыхания. Например, квадратное дыхание(вдох-задержка-выдох-задержка). Или делаем выдох-вдох одной ноздрей, затем выдох-вдох другой ноздрей. 💫Мантра-медитация. Повторение определенной мантры мысленно или вслух. 💫Янтра-медитация или Медитация на изображение. Держим фокус на изображении, это помогает сохранить направление мысли. И мантра и янтра-медитации—это фиксация сознания на звуке или изображении определенной вибрации. Различные мантры и янтра имеют различное назначение. 💫Наблюдение за ощущениями тела. Почувствуйте, что в данный момент ощущает ваша стопа. Тепло или холод..мурашки..Чувствуете? Поздравляю!)Вы уже медитируете) 💫Чувствование энергии в теле. Почувствуйте энергию в центре груди. Ее тепло. Она становится все больше, заполняет тело.Направьте своим сознанием энергию из центра груди в руки. Наполните руки теплом... медитация? Да. 💫Пребывание в местах Силы. Просто посидеть в храме, святом месте или на природе, откинув мысли и заботы— это медитация. 💫Молитва. Разговор с Создателем. Искренняя беседа мысленно или вслух. Расскажите о том, что у вас на душе, поблагодарите. К чему обращается наше внимание, тем мы становимся. Говорите с Богом, приближайтесь к нему. 💫Наблюдать за природой. Огнём. Рекой. Небом. Чувствовать солнечные лучи на своём лице..это и есть медитация. 💫Осознанная ходьба. Когда каждый шаг , каждое движение стопы мы осознаём. Когда каждое движение тела фиксируется нашим вниманием. Попробуете что-то? Или может быть есть свои способы? Расскажите)😇

Ностальгия 😁. Зашёл вечером в ГЦС Кузбасс, тихо так, только гардеробщица дремет😁. Уже месяц не занимаюсь 😐 и не понимаю когда начну, травма 😐, надеюсь 🤞что меня скоро поправят, ну по крайней мере добрый доктор Панутриев обещал 👍🏻😁. #life #sport #fitness #instagood #instalike #жизнь #сибирь #кемерово #инста #улыбка #фитнес #спорт #тренировка #здоровье #зож #массаж #ностальгия #настроение #всемдобра

Мими увидела мою футболку и говорит, - " что ,новенькая?" , - " прикольная". - " а на меня такой не было?" -"блиин я тоже такую хочу" И тут я поняла , А доча растет, и вещи с моего гардероба, похоже в ближайшем будущем, плавно перекочуют в ее гардероб😂 помню, как я просто обожала носить мамины вещички и всегда выпрашивала одеть ну хоть что нибудь из ее ,такого желанного для меня, Шшшкафчика😁 маме кстати это не совсем нравилось😂😂😂 но иногда все таки что нибудь давала, так сказать повыпендриваться🙈😆 . . . . . . . . #девочкитакиедевочки #счастливаяя #ямамадвоихдетей #girl #foto #selfy #me #instasize #baby #instamom #радость #настроение #люблю #счастье #myself #nice #дваждымама #всемдобра #ямама #хорошеенастроение #моймир #молодаямама #дети #весна #цветемипахнем #мысливслух #катайчата

Андрюха оказывается боится пингвинов)))) #идитедомой😂 #скороновыйгод #всемдобра

А вы занимаетесь спортом?🤔💪🏽😂🤪😊 . . . #новосибирск #нск #зож #nsk #novosibirsk #russia #sport #sportlife # #Repost @_smile_raa with @get_repost ・・・ Доброго и позитивного утра друзья 🤪 Будьте на спорте 😂как мы 💁🏼‍♀️ • • #happiness #fitness #sport #enjoy #gm #nsk #mood #всемдобра #весна #высоцкий #зарядка #пп #утродоброе

Всем привет 👋🏼 Как спалось? А я вот работала и устала 😑 Но сейчас мое тельце примет горизонтальную позу и сладенько будет спать 🛏 Но перед тем как закрыть свои прекрасные глаза (да, я люблю себя😏😁) я хотела бы сказать вот что🧐 . 1️⃣Не тратье своё время на проживание чужой жизни☝🏻2️⃣Не живите чужими результати, делайте свои и идите к цели☝🏻3️⃣Не позволяйте чьим-то мнениям приглушать ваш внутренний голос☝🏻4️⃣И самое главное - будьте смелей и следуйте своему сердцу и интуиции🤗Они каким то образом уже знают кем вы хотите стать. 5️⃣Все остальное - второстепенно!🤗 #горы #адлер #туапсе #любимоедело #работавкайф #мысливслух #бизнес #nlinternational #мотивация #красотаспасетмир #отдыхатьнеработать #всемдобра #любитесебя

Всем хорошего дня ☀️🍃

Горячая пора у девочек, а у Яна начались каникулы. Осенью в Туллукчаан ✊🏼 #янпестерев #всемдобра #чукурушкибарахсанушки #папинаимаминагордость💜 #мойзащитник #эбээо5ото💜